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Post by Hotte on Nov 27, 2021 17:01:42 GMT
Kennt vielleicht der ein oder andere aus eigener Erfahrung. Ich liege abends im Bett, wälze mich von einer Seite auf die andere und kann nicht einschlafen. Was macht ihr in so einem Fall
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Post by Rasmusen on Dec 6, 2021 10:18:28 GMT
Schon mal mit Schäfchen zählen passiert. Mir hilft da auch eine Schäferstunden
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Post by bavarian on Dec 8, 2021 13:59:06 GMT
Bis wie weit soll man denn zählen, damit man das als Erfolg verzeichnen kann? 5000 oder mehr? Ich greife da doch lieber auf Melatonin zurück, das erwiesenermaßen die Einschlafzeit verkürzt. Wie Du auf vitaminexpress.org nachlesen kannst, ist Melatonin ein Schlafhormon. Dort findest Du auch weitere Hinweise zu Anwendung, Wirkweise usw
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